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バナナダイエット 47日目

バナナダイエット 47日目


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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>サンドウィッチ
パパ>天ぷら定食 約900kcal

夜:
私>お弁当(エビフライ)
パパ>豚野菜炒め丼弁当
今日は、風邪を引いてしまいダウン。。。だからお弁当にしちゃいました。パパごめんね。

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/27日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.4キログラム
昨日(2/26日)の朝:72.0キログラム 夕食後:71.8キログラム

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バナナダイエット 46日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>『お味噌汁』と『納豆』と『ごはん』
パパ>鳥の唐揚げ定食 約950kcal

夜:ハンバーグ+コーンスープ+十穀米ごはん(パパも同じ)
バナナダイエットのバナナ

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/26日の朝:72.0キログラム 夕食後:71.8キログラム
昨日(2/25日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.8キログラム
パパさん、今日はプールで一泳ぎをしてきました♪

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バナナダイエット 45日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>『お味噌汁』と『納豆』と『ごはん』
パパ>トンカツ定食 約850kcal

夜:鍋(水炊き、鶏肉と豚肉)+ごはん(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/25日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.8キログラム
昨日(2/24日)の朝:71.4キログラム 夕食後:71.4キログラム

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バナナダイエット 44日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>おそばセット
パパ>ブリ大根定食 約650kcal

夜:カレイの煮付け+小松菜とモヤシの胡麻和え+お味噌汁+ごはん(パパも同じ)
バナナダイエットのバナナ

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/24日の朝:71.4キログラム 夕食後:71.4キログラム
昨日(2/23日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.0キログラム

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バナナダイエット 43日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>カレーライス(昨日の残りもの)
パパ>酢豚定食 約800kcal

夜:カレーライスとサラダ(パパも同じ)
私は、昨日の夕食のカレーライスがたくさん残っていたので、昼夜とカレー三昧でした。もう当分カレーは食べたくないって感じです。

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/23日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.0キログラム
昨日(2/22日)の朝:測定せず 夕食後:72.2キロ

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バナナダイエット 42日目

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本日の食事

朝:
私>バナナ1本とコップ一杯の水
パパ>食パン1枚とサラダ

昼:
私>釜揚げうどん
パパ>お好み焼き

夜:
私>会席料理
パパ>カレーライス

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/22日の朝:測定せず 夕食後:72.2キログラム
昨日(2/21日)の朝:71.6キログラム 夕食後:測定せず

パパは夕方5時に帰宅でした。だから、朝の体重測定が出来ていません。

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バナナダイエット 41日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:ロッテリアのハンバーガー ストレートバーガーのセット(パパも同じ)

夜:
私>マーボー丼
パパ>すき焼き

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/21日の朝:71.6キログラム 夕食後:測定せず
昨日(2/20日)の朝:72.0キログラム 夕食後:72.0キログラム

パパは土曜の夕方からお出かけで、夕食後の体重測定が出来ませんでした。

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バナナダイエット 40日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>幕の内弁当
パパ>焼魚(鯖)定食 約700kcal

夜:豚肉の野菜炒めと”ごはん”(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/20日の朝:72.0キログラム 夕食後:72.0キログラム
昨日(2/19日)の朝:72.2キログラム 夕食後:72.2キログラム

パパは順調?に体重が減っているようです。プールの成果?私もプール行こうかな。

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バナナダイエット 39日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>コンビニのサンドウィッチとおにぎり。
パパ>鮭魚定食 750kcal

夜:シュウマイとサラダとジャガイモのピリ辛炒め(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/19日の朝:72.2キログラム 夕食後:72.2キログラム
昨日(2/18日)の朝:72.4キログラム 夕食後:72.6キログラム

パパは今日、仕事帰りにプールで一泳ぎしてきました。その甲斐あってか、今日の朝晩の体重は、同じでした♪やっぱり運動すると体重は減るんですね!私も運動しないと。。。

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バナナダイエット 38日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>雑炊※昨日の鍋の残りで雑炊を作りました。
パパ>唐揚げ定食 950kcal

夜:チンジャオロース(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/18日の朝:72.4キログラム 夕食後:72.6キログラム
昨日(2/17日)の朝:72.4キログラム 夕食後:73.2キログラム

今日の朝晩の体重差は、何と200グラム。どうして日によってこんなに差が出るのかな?

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バナナダイエット 37日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:
私>ミートスパゲティ
パパ>カレーライス+サラダ 950kcal

夜:お鍋(水炊き)(パパも同じ)
やっぱり、寒いときはお鍋にですね。鶏肉と豚肉を入れて、おいしく頂きました。

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/17日の朝:72.4キログラム 夕食後:73.2キログラム
昨日(2/16日)の朝:72.4キログラム 夕食後:73.2キログラム

あいかわらず、体重が増加傾向です。

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バナナダイエット 36日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナですので、今日も2本食べました♪

昼:
私>レトルトのカレー
パパ>焼き魚(鮭)定食 700kcal

夜:マーボー丼+中華風卵焼き+サラダ(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/16日の朝:72.4キログラム 夕食後:73.2キログラム
昨日(2/15日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.4キログラム

体重が増加傾向です。。。パパピンチ。う~ん、バナナダイエットの効果はこれまでかな?

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バナナダイエット 35日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナですので、今日も2本です♪

昼:マクドナルドのハンバーガを食べました。クォーターパウンダーです。(パパも同じ)
しかし、高いですね。3人分で1800円もかかってしまいました。

夜:焼き魚(鯖)+小松菜とモヤシの胡麻和え+お味噌汁+ごはん(パパも同じ)
お昼にハンバーガを食べてしまったので、お魚にしてカロリーオフです。
バナナダイエットのバナナ

バナナの数が少なくなってきたので、バナナを買いにスーパーに行ってきました。この間、ネットにバナナがよく売れていて品薄状態という記事が載っていました。バナナダイエットの影響もあるとも。売り切れだったらどうしようかと思っていましたが、無事に買うことが出来て良かったです。
バナナダイエットのバナナ

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/15日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.4キログラム
昨日(2/14日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.6キログラム

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バナナダイエット 34日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナですので、今日も2本です♪

昼:
私:マクドのハンバーガー
パパ:豚丼 約750kcal

夜:
私:やきとり
パパ:幕の内弁当

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/14日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.6キログラム
昨日(2/13日)の朝:72.0キログラム 夕食後:72.8キログラム

今日、パパは会社の帰りにプールへ泳ぎに行ってきたようです。久しぶりに泳いだので、疲れた様子でした。続けば良いですが。。。

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バナナダイエット 33日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナですので、今日も2本です♪

昼:
私:インスタントラーメンとかぼちゃの煮物(昨日の残り物)
パパ:焼き魚(さんま)定食 約700kcal

夜:やきそば(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/13日の朝:72.0キログラム 夕食後:72.8キログラム
昨日(2/12日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.4キログラム

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バナナダイエット 32日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナですので、今日も2本です♪

昼:
私:鍋焼きうどん
パパ:ミンチカツ定食 約900kcal

夜:親子丼+ほうれんそうの胡麻和え+かぼちゃの煮物(パパも同じ)
バナナダイエットのバナナ

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/12日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.4キログラム
昨日(2/11日)の朝:71.6キログラム 夕食後:72.6キログラム

昨日で、バナナダイエットを始めて1ヶ月たってしまいました。私の体重はスタート時から-1キログラム、パパも、73.4キログラムから72.4キログラムと-1キログラムとなっていました。
あまり効果が無いと思いつつ、二人とも1キログラム減っていたのはビックリでした。
このまま効果が出るのを信じて続けていきたいです。
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バナナダイエット 31日目

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本日の食事

朝:バナナ2本とコップ一杯の水(パパも同じ)
小さいバナナだったので、今日は2本ちょうだいしました♪

昼:味噌鍋うどん入り(パパも同じ)
昨日の残り物の味噌鍋にうどんを入れて。。。

夜:エビフライ+十穀米ごはん(パパも同じ)
バナナダイエットのバナナ

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/11日の朝:71.6キログラム 夕食後:72.6キログラム
昨日(2/10日)の朝:71.4キログラム 夕食後:72.4キログラム

今日も朝晩で1キログラム増えてる。減量しないと、パパぴんち。

ところで、先日買ったWii Fitで楽しみながら運動をしています。しかしこれが結構良い運動になります。ひょっとしたら、これで痩せるかも。。。って甘い?

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バナナダイエット 体重/体脂肪率の記録

バナナダイエット 体重/体脂肪率の記録

 パパ まーちゃん 
 体  重[kg]体脂肪率[%]体  重体脂肪率

1日目

73.424.5ヒミツヒミツ

2日目

    

3日目

    

4日目

73.324.8  

5日目

    

6日目

    

7日目

    

8日目

    

9日目

    

10日目

    

11日目

    

12日目

    

13日目

    

14日目

    

15日目

    

16日目

    

17日目

    

18日目

72.4   

19日目

72.2   

20日目

72.6   

21日目

72.4   

22日目

72.4   

23日目

72.2   

24日目

72.4   

25日目

72.6   

26日目

72.0   

27日目

72.0   

28日目

72.4 24.8  

29日目

72.0   

30日目

72.4   

31日目

72.6   

32日目

72.4(スタート時から-1.0kg)  ヒミツ(スタート時から-1.0kg) 

33日目

72.8   

34日目

72.6   

35日目

72.4   

36日目

73.2   

37日目

73.2   

38日目

72.6   

39日目

72.2   

40日目

72.0   

41日目

71.6   

42日目

72.2   

43日目

72.0   

44日目

71.4   

45日目

72.8   

46日目

71.8   

47日目

72.4   

48日目

72.2   

49日目

72.8   

50日目

72.4   

51日目

72.0   

52日目

72.4   

53日目

71.8   

54日目

71.8   

55日目

72.0   

56日目

72.8   

57日目

72.6   

58日目

71.8   

59日目

72.4   

60日目

72.4   

61日目

72.0   

62日目

72.4   

63日目

73.0   

64日目

72.6   

65日目

72.4   

66日目

72.6   

67日目

72.6   

68日目

72.4   

69日目

72.4   

70日目

72.623.3  

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バナナダイエット 30日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:私:マクドナルドのベーコンレタスバーガーのセット
    今日は時間がなくて、ついついハンバーガを食べてしまいました。
 パパ:ハンバーグ定食 950kcal

夜:鳥の味噌鍋+ごはん(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/10日の朝:71.4キログラム 夕食後:72.4キログラム
昨日(2/9日)の朝:71.8キログラム 夕食後:72.0キログラム

何と今日は、朝晩で1キログラムを増えています。パパは食べすぎ?

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バナナダイエット 29日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:私:塩ラーメン(インスタント)
 パパ:焼き魚(鯖)定食 750kcal

夜:豚生姜焼き+サラダ+お味噌汁(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/9日の朝:71.8キログラム 夕食後:72.0キログラム
昨日(2/8日)の朝:72.2キログラム 夕食後:72.4キログラム

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バナナダイエット 28日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:雑穀米チャーハン(パパも同じ)

夜:オムライス+サラダ(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/8日の朝:72.2キログラム 夕食後:72.4キログラム
昨日(2/7日)の朝:71.6キログラム 夕食後:72.0キログラム
今朝は、昨日の夜から何故か体重が増えています。何か食べたのかな?

我が家にWii Fitがやってきました。パパが買ってくれたのです。
Fitで運動したら、痩せるかも。。アマイかな。

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バナナダイエット 27日目

バナナダイエット 27日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 幕の内弁当(パパも同じ)

夜:野菜いっぱいのチャンポン麺(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/7日の朝:71.6キログラム 夕食後:72.0キログラム
昨日(2/6日)の朝:忘れ 夕食後:72.0キログラム

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バナナダイエット 26日目

バナナダイエット 26日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 私:ミートスパゲティ 
  パパ:ブリ大根定食 約750kcal

夜:「カツカレーライス(昨日の残り)」と「サラダ」(パパも同じ)
昨日の残りのカレーです(パパごめんね。)。全く昨日と同じだとパパの機嫌が悪くなるので、カツをのせました。でも、カロリー取りすぎですね(反省)。

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/6日の朝:忘れ 夕食後:72.0キログラム
昨日(2/5日)の朝:72.4キログラム 夕食後:72.6キログラム

今朝の体重測定を忘れたようです。メモがない。
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バナナダイエット 25日目

バナナダイエット 25日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 私:コンビニ弁当 
  パパ:カツ丼 約990kcal

夜:「カレーライス(十穀米)」と「サラダ」(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/4日の朝:71.6キログラム 夕食後:72.4キログラム
今日(2/5日)の朝:72.4キログラム 夕食後:72.6キログラム

今日の朝晩の体重差は+200グラムでした。
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バナナダイエット 24日目

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本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 私:おにぎりとサンドウィッチ(コンビニ) 
  パパ:てんぷら定食 約850kcal

夜:「鴨鍋」と「十穀米のごはん」(パパも同じ)
今日は、鴨鍋です♪鴨のお肉はあたりはずれが大きいのですが、今日のはお肉が柔らかくて美味しかったです。でも、油が多くて、ちょっとしつこかった。

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です
2/3日の朝:71.6キログラム 夕食後:72.2キログラム
今日(2/4日)の朝:71.6キログラム 夕食後:72.4キログラム

今日の朝晩の体重差は+800グラムでした。夕食の鴨鍋が美味しくて食べ過ぎたせいでしょうか。明日は、夕食控えめにね。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

バナナダイエット 23日目

バナナダイエット 23日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 私:グラタンとパン 
  パパ:鳥の唐揚げ定食 約950kcal

夜:「巻き寿司」と「あさりの味噌汁」(パパも同じ)
今日は節分ですので、巻き寿司です♪
体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です

2/2日の朝:72.0キログラム 夕食後:72.4キログラム
今日(2/3日)の朝:71.6キログラム 夕食後:72.2キログラム

今日の朝晩の体重差は+600グラムでした。ちょっとギリギリ。

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バナナダイエット 22日目

バナナダイエット 22日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼: 私:カレー(レトルト) 
  パパ:チキンカツ定食 約980kcal

夜:「ブリの照り焼き」と「ひじき」と「白菜のおひたし」と「ごはん」(パパも同じ)

体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です

2/1日の朝:72.0キログラム 夕食後:72.4キログラム
今日(2/2日)の朝:72.0キログラム 夕食後:72.4キログラム

今日も朝晩の体重差は+400グラム。イイ感じ?

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バナナダイエット 21日目

バナナダイエット 21日目

本日の食事

朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)

昼:ハンバーグお弁当(パパも同じ)
  今日、自治会の球技大会が有って、そこで頂いた弁当です。

夜:「一口カツ」と「サラダ」と「ごはん」と「お味噌汁」(パパも同じ)
昨日の夕食で出来なかった、一口カツにしました♪
バナナダイエットのバナナ


体重計って体重ダイエット!(注意:パパの体重です

1/31日の朝:72.2キログラム 夕食後:72.6キログラム
今日(2/1日)の朝:72.0キログラム 夕食後:72.4キログラム

今日の朝晩の体重差は+400グラムで、イイ感じかな?

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特選ダイエット情報
プロフィール

そんなマーちゃん



バナナダイエット スタート時の記録
まーちゃん(私)
身長:150cmくらい
体重:ひみつ
年齢:ひみつ

パパ
身長:168.5cm
体重:73.4kg
年齢:38歳

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