バナナダイエット 18日目
バナナダイエット 18日目
本日の食事
朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)
昼: 私:きざみうどん
パパ:鳥の唐揚げ定食 約950kcal
夜:「いんげんの豚肉巻き」と「厚揚げとほうれんそうの煮浸し」(パパも同じ)
体重ダイエットというのがあるようです。
朝、起きた直後の体重と夕食後の体重を比較し、その差が600グラム以下であれば、痩せるというもの。又、1キログラム以上あった場合は、運動不足や食べ過ぎになっているようです。だから、差が大きい場合は、夕食の量を減らしたり、運動をしたりして調整をしていく方法のようです。
と言うわけで、パパが今日から体重を1日2回測定します♪さて、どうなるかな?
1/29日の朝:72.2キログラム 夕食後:72.4キログラム
なんと、+200グラムでした。これは痩せる筈ですね。明日以降、が楽しみです。
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本日の食事
朝:バナナ1本とコップ一杯の水(パパも同じ)
昼: 私:きざみうどん
パパ:鳥の唐揚げ定食 約950kcal
夜:「いんげんの豚肉巻き」と「厚揚げとほうれんそうの煮浸し」(パパも同じ)
体重ダイエットというのがあるようです。
朝、起きた直後の体重と夕食後の体重を比較し、その差が600グラム以下であれば、痩せるというもの。又、1キログラム以上あった場合は、運動不足や食べ過ぎになっているようです。だから、差が大きい場合は、夕食の量を減らしたり、運動をしたりして調整をしていく方法のようです。
と言うわけで、パパが今日から体重を1日2回測定します♪さて、どうなるかな?
1/29日の朝:72.2キログラム 夕食後:72.4キログラム
なんと、+200グラムでした。これは痩せる筈ですね。明日以降、が楽しみです。
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