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バナナダイエット 方法(ルール)

バナナダイエット 方法(ルール)

1.バナナは朝食時のみ食べます。
バナナは、コップ一杯(約200ml)のお水を飲みながら、よく噛んで食べます。
お水は、浄水器は通していますが、水道から出てきたものをそのまま飲んでいます。冷やしたりはしていません。

<バナナダイエットをするまでの、朝食>
①食パン1枚
食パンは普通にトースターで焼き、マーガリンをつけて食べていました。
私はときどきジャムもつけて食べていました★
②カフェ・オーレ
で朝食としていました。

2.その他の食事は、今まで通りです。

3.運動も特に意識してしていません。

つまり、今までの食生活で朝食だけをバナナに変えての、バナナダイエットです。

テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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特選ダイエット情報
プロフィール

そんなマーちゃん



バナナダイエット スタート時の記録
まーちゃん(私)
身長:150cmくらい
体重:ひみつ
年齢:ひみつ

パパ
身長:168.5cm
体重:73.4kg
年齢:38歳

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